# träning + tatuering + för och efter råd
Author: gieser

så skall göra min första tatuering i december och har läst att man inte ska träna efter det. stämmer det

behöver annars allmänna råd före och efter :)

## Comment 1
Author: Zepp

Jaa.. vid träning, tatuering av, efter träning tatuering på!

Oså.. när man ändå taturerar sig så skall det vara något snyggt, eldsprutande drakar/dödskallar och liknade.. inga blommor o kors osånt trams!🤦‍♂️

## Comment 2
Author: gieser

hahah

det blir en text på underarmen 

men skulle behöver mer råd liksom skötsel osv?

## Comment 3
Author: Zepp

Bara inte Carpe diem.. snälla!😭

Hellre då Kära Mor/Far/katt/hund eller något liknade.

Jag har alldrig haft något behov att illustrera min hud annat än med solbränna så skötsel har jag ingen aning om, men det lär bli en lokal inflamation i Epidermis.

## Comment 4
Author: gieser

nej verkligen inte cape diem xD hahah och inget namn eller hund osv :)

## Comment 5
Author: FreddieFairlane

Du ska ta det lugnt under läktiden, precis som du skulle gjort om du hade skrapat upp armen eller nåt. Så det bästa är att undvika träning i iallafall 2 veckor. Men du kan ju givetvis jogga o liknande, se bara till att du inte har några kläder som skaver mot tatueringen. Och undvik bastu/badkar/pool/saltvatten/klor under läktiden, (upp till 6 veckor). Sen är det bara som vanligt, tvätta försiktigt med mild tvål och vatten och smörj med rekommenderad salva ca 3 gånger om dagen :)