Hej, jag skulle verkligen behöva lite tips om träning! Jag är 17 årig tjej som skulle vilja bli mer "fit" vill få finare lår, abs, fastare och större rumpa och speciellt få finare armar och axlar för jag har verkligen spinkiga armar osv! Har ni några tips som jag kan göra övningar hemma då? jag har hantlar men behöver tips på hur jag ska träna bra för snabb/bra resultat. Jag skulle även vilja veta om ni vet några nyttiga "snacks" som man kan istället äta när man är lite söt sugen. Tack i förhand!😃